カウンセリング、仙台、うつ、モラハラ、パワハラ、不登校、アンガーコントロール

目の前にイライラしている人感情的になっている人がいると、こちらまで心がザワザワして落ち着かない気分になるこたはありませんか？

その理由としては、脳の中にあるミラーニューロンや量子力学的に素粒子が人間同士を行き来しているので、感情が移るなどと言われております。

では実際に、自分の気持ちをどうすれば目の前の人がイライラしても穏やかにいられるか？をお伝えします。

その方が感情的になる背景を理解し、

『昔、両親から否定されたり、怒鳴られて育ったんだな？』

『以前、夫婦間で問題を抱えているといっていたもんな』

など、自分の気持ちをほぐしながら聞いていくと、２〜３時間程でお互いの気持ちが穏やかになるでしょう。

それを、相手の感情に合わせて同じ波で返すと２倍の波になって自分に跳ね返ってきます。それを繰り返すと、3倍、4倍になって収拾がつかなくなります。

相手の気持ちになり『そうだね』『大丈夫』と言う発振をすると、相手が発振に触れることによって感情の波が変化していき、自分に返ってくるのも『イライラ』ではなく、『確かにな』という共感になってきます。

他人の発振がマイナスでも、自分の発振がプラスであれば相手の気持ちが変わることも可能になります😊