『自分を変えられない』『自分を好きになれない』『自分は幸せになれない』というような、未来の自分に対して悲観的なお気持ちをなんとかしたいとカウンセリングに来る方がいます。そんな自分を何とかしたいと頑張っているのに、思っているような成果があげられずに苦労している様子です。

そんな方へ、自分に変化をもたらす為には

今までとは違う行動を選ぶ方法があります。

・いつもより口角を上げて挨拶する

・いつもより3分早く早起きする

・笑顔で歯磨きする

まずはこの３つだけやると、現実に変化をもたらす近道です。

『身体でやる気を迎えに行く』

やり始めるとやる気が出ます。身体を動かして、何かを始めてから、やる気が出るということは脳科学の実験でも証明されています。

どんな些細なことでもやり始めると、現実は変わりますし、そんな自分に可能性を見いだし肯定感に繋がっていくかもしれません。

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