カウンセリング、仙台、うつ、モラハラ、パワハラ、不登校、アンガーコントロール

やっちゃいけない事をやってしまうのは、自分の中で不協和と感じることを解消したくなります。

タバコが体に悪い事を知らない人はいません。それでも禁煙できない人は多いのはなぜか？

それは、『タバコを吸いたい』という思いと『タバコは体に悪い』だという認知。この２つは真逆です。

人体に100害あっても一理なしとわかっていてもタバコを吸ってしまうのは、心の中で不協和が起きている状態です。

この矛盾のことを『認知的不協和』と言います。人間はこのままだと違和感を感じて、気分が悪いままなのでその気分を

解消しようとします。

日常的に喫煙する方は、タバコを止めることはなかなかできません😅

（※長年タバコを吸っている方は、タバコのニコチンによって脳から『快』になるホルモンが出る為、吸わないとその『快』が

得られない脳の状態になっている為、なかなか手放せません）

ただし、止めるのが体にとって正しい事は知っていますが、難しいと認知しているため、

『タバコは体に悪い』⇨『吸っている人でも長生きで健康な人はいる』に解釈を変えて自分を納得させようとしています。

これが、タバコをやめられない理由です😊

次回はタバコを止める為の方法をお伝えいたしますね😄