「親の顔色を見てばかりだった」
「どんなに頑張っても、愛された実感がない」
「大人になっても、自分を好きになれない」

そんな風に感じているあなたへ──。
毒親育ちという過去が、今もあなたを縛っているのなら、
その苦しみの正体を、少しずつほどいていきませんか？

こんにちは。
仙台で毒親育ちの方へのカウンセリングも行っている、心理カウンセラーの佐々木です。

 

「毒親」の正体とは？ 本当に親の問題だけなのか

「毒親」とは、支配・無関心・過干渉・否定…などの行動を通して、
子どもの心に深い傷を残す親のこと。

ですが本当の問題は、
その親の言葉や態度が“自分の中に根づいてしまっている”ことにあります。

たとえば：

• 「私は愛される価値がない」

• 「人に頼るのは甘えだ」

• 「頑張らないと見捨てられる」

そんな**“親の声が自分の声”になっている状態**が、
大人になった今もあなたの人生を苦しめているのです。

 

子ども時代を繰り返す心──それは“愛されたい”証拠

「もういい大人なのに、未だに親のせいにしてしまう」
「自分が弱いだけなんじゃないか」

そうやって、自分を責めていませんか？

でもその根っこには、**「あの時、本当は愛されたかった」**という切実な気持ちがあります。
親から認められたかった。
守ってほしかった。
安心できる場所がほしかった。

その思いが解消されないまま大人になると、
無意識にその“空白”を埋めようとしてしまうんです。
恋愛でも、仕事でも、友人関係でも──。

だからまずは、「愛されたかったんだよね」と自分の気持ちを認めてあげること。
それが、人生を修正する第一歩です。

 

大人になった今、あなたには「選び直す力」がある

過去は変えられません。
でも、過去の影響を今の人生から手放すことはできます。

• 「本当はやってみたかったこと」にチャレンジしてみる

• 安心できる人間関係を一つずつ築いていく

• 心の声に耳を傾ける習慣を持つ

毒親育ちだったからといって、
ずっと“被害者のまま”でいる必要はないんです。

大人になったあなたには、自分の人生をデザインする力がある。
過去に奪われた分、これからは自分のために生きていいんです。

 

「毒親育ちでも幸せになれる」は、本当です

愛されなかったと感じていたあなたが、
自分に愛情を注げるようになったとき、
それはもう過去の再生です。

• 傷ついた記憶をなかったことにはできない

• けれど、意味づけは変えられる

あなたが過去を「足かせ」ではなく「糧」として受け止められたとき、
そこにはあなた自身が築いた本物の強さがあります。

 

仙台メンタルハートフルラボでは、
「毒親育ちから抜け出したい」「愛されたい気持ちを癒したい」
そんな女性のカウンセリングを多数行っています。

誰かに否定されてきた記憶があっても、
あなたは、存在しているだけで価値がある人です。

自分を信じる力を、これから少しずつ育てていきましょう。
今日もあなたの心の修復を、そっと応援しています。

 

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