いつも合わせて、笑って、でもしんどい──そんなあなたへ
「なんとなくみんなと一緒にいるけど、正直疲れる」
「合わせるのが当たり前になって、自分を出せない」
「ひとりになるのが怖くて、群れることを選んでしまう」

そんなふうに思いながら、毎日をがんばって過ごしている学生の方へ。
今日はあなたに、そっと届けたい言葉があります。

学校の人間関係がしんどいのは、あなたが悪いからじゃない
学校という場所には、
「誰かと一緒にいなきゃ浮く」
「ひとりでいたら寂しい人だと思われる」
そんな“空気”があります。

だから、無理して誰かに合わせてしまうのは、とても自然なことなんです。

でも、もし今、

自分を雑に扱う人と一緒にいる

心をすり減らしながら笑っている

一緒にいるのに、どこか孤独を感じている

そんな関係の中にいるなら、そこから離れてもいいんです。

あなたのことを大切にしてくれる人と一緒にいていい
「友達だから」「一緒にいた時間があるから」
そう思って、無理をしてつながりを続けている人がいます。

でも本当に大事なのは、
あなたが“安心していられる相手”かどうか。

否定せずに話を聞いてくれる

無理に笑わなくても、隣にいてくれる

あなたの存在を、大切に扱ってくれる

そんな人と一緒にいる時間こそ、あなたの心を守ってくれるはずです。

「ひとりになる勇気」が、ほんとうの縁を連れてきてくれる
「この関係はもうしんどい」と感じたら、
いったん離れてみることも、大切な選択です。

ひとりになるのは、寂しいことじゃありません。
あなたを大切にする決意の証なんです。

そして不思議なことに、
あなたが自分を大切にしようとした瞬間から、
“ほんとうの縁”が、少しずつ近づいてくることがあります。

自分の心が、あたたかくなれるつながりを選ぼう
あなたは、誰かに合わせなくてもいい。
笑いたくない日に無理して笑わなくていい。
周囲を、あなたを愛してくれる人たちで満たしていいんです。

それはわがままなんかじゃない。
あなたが、健やかに、優しく生きるための自然な願いなんです。

誰にも言えない悩みがあるなら、そっと打ち明けてください
仙台メンタルハートフルラボでは、
学校での人間関係や友達関係に悩む学生の方へのカウンセリングも行っています。

「つらい」と言える場所があるだけで、心は少し軽くなります。

あなたがあなたでいられる場所、
きっと、ちゃんと見つかります。

今日も、応援しています。