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仕事がうまくいかない、会社の人間関係が苦痛、上司からのパワハラ、将来へのプレッシャー…。

職場でのさまざま不安やストレスから休職し、なかなか復職できずにいる方から相談を受けることがあります。

休職したものの心が休まらず、どんどん生活習慣が乱れてしまう

休職前の嫌な感情や復帰した後のことを考えてしまい、気持ちが前向きにならない

体裁や金銭面が気になり、早く復職したいのに「行きたい」と思えない

復職することに心と体が追いつかず、前に進めないのは非常に苦しいですよね。

休職から職場に「行きたい」と思えるようになるためには

「メンタルの回復」と、仕事に対しての「考え方や捉え方の変化」が必要です。

休職したということは、心や体が疲弊しきってしまったということ。

職場での立場などから休職中も仕事のことを考えてしまうかもしれませんが

一度仕事のことは頭から手放して好きなことをしてみましょう。

忙しくてできなかった趣味や行ってみたかった場所に行き、「心地いい」と思う状態を作ってみてください。

心が安定するホルモンの分泌を促し、心と体に会社に行けるだけの体力をつけてあげましょう。

心身の健康状態が整ったら、復職しても仕事を続けられるような「考え方」や「捉え方」を準備しましょう。

復職しても「苦しい」「辛い」と、また疲れてしまわないための準備は大切です。

考え方や捉え方が変わることで、「これなら仕事に行けるかも」と前向きに思えるようになりますよ。

休職中はとにかく心と体を休め、「行きたい」と思えるよう準備してください。

自分だけではなかなか上手くできないという方は、いつでも気軽にご相談くださいね☺️