気がつけば、誰かと比べてばかりでした。
SNSを開けば、目に飛び込んでくるのは、結婚報告や昇進、自分らしく輝いている人の姿。
「自分には何もない」
そう呟く自分が、いつしか心に居座るようになっていました。

こんにちは。
仙台メンタルハートフルラボの佐々木です。

今日は、“自信”と“実績”の関係についてお話しします。

「何かを成し遂げた人だけが、自信を持てる」
「肩書きがある人のほうが価値がある」
そんな風に思ってしまうこと、ありませんか？

もちろん、努力して得た実績は素晴らしいものです。
でも、それが“あなたの価値そのもの”だと思い込むのは、少し違うかもしれません。

カウンセリングの中で、こんな言葉をよく聞きます。

「何者にもなれていない自分が嫌いです」
「この歳で、これといった成果もなくて恥ずかしいです」

でも、そんなふうに自分を責めている人ほど、
話を聴いていると、実はとても思いやりが深く、繊細で、
誰かの喜びを心から応援できるような、あたたかな人だったりします。

それでも、自分には価値がないと感じてしまうのは、
「外にあるもの」でしか、自分の存在を確かめられなくなっているからかもしれません。

“本当の自信”というのは、
「実績があるから持てるもの」ではありません。

本当の自信とは、
たとえ何も持っていないと思えるような今でも、
「それでも私はここにいていい」と思える感覚です。

実績はあとからでもついてきます。
でも、あなたという存在の価値は、最初からずっと変わらない。

生まれた瞬間から、あなたは何かにならなくても価値のある存在でした。
誰かに認められなくても、自信が持てなくても、
それでもあなたは、大切にされてしかるべき“かけがえのない人”なんです。

過去に失敗があったっていい。
今がうまくいっていなくたっていい。

比べなくていい。
急がなくていい。
あなたの歩幅で、生きていてくれたら、それでいい。

心が疲れたときは、立ち止まってもいいんです。
何もしない時間も、無駄じゃありません。

そこにはきっと、あなたが見落としていた“やさしい自分”が、そっと座って待っているはずだから。

仙台メンタルハートフルラボでは、
自己否定や自己肯定感の低さで悩む方にも寄り添いながら、
「ありのままのあなたを受け入れる」カウンセリングを行っています。

悩みを話すだけで、少し心が軽くなったり、
見え方が変わって、「あれ？それでよかったのかも」と思えることもあります。

あなたの心が、今日よりも少しでもあたたかくなりますように。
今日も、応援しています！